你还记得怎么做眼保健操吗?
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中学眼保健操那几分钟

如果当值检查

就能享受配乐中闲逛空荡荡校园的乐趣

也可正大光明站在校花教室的窗口

看看美女今日是何装扮

最大的苦恼在于一片片竖起的手臂森林

遮住了各自的脸孔,还节奏性的摇摆

辨不出目标所在,唯有悻悻划叉

在渐次张开的眼睛注目下离去


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那个蓝色衣服的家伙!你耍假把式嘛!

还睁那么大个眼睛

记得上学的时候

一到眼保健操的时间就是

装样子其实偷偷蹬着眼睛看同学老师什么的

在大家都闭眼的时候可以堂而皇之的睁开

是多么得意的事情啊

反而现在工作时间长了眼睛累了

就想做一会儿眼保健操了


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小时候我们常常会玩的忘性

寒暑假时常玩小霸王,单人打坦克大战

通关后无聊就开始一人玩双坦克,左右开弓

一主攻一主守,分工明确,战绩不差

然后就到同学家炫技

让他袖手旁观我一人包办两人活


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天气晴好的下午的自习课

清空铁皮铅笔盒,用内壁捕捉阳光

将它反射到南边那排教室的墙上、天花板上

学生眼睛上。微微变换角度

光斑在对面那个空间里肆意跳跃

激起一阵骚动。如果有老师探出头来

目光凶狠地大吼:搞什么呢!

那就调整角度,去闪瞎另一个班级的眼


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小学老师都比较懒,上完课不擦黑板

一堆板书由值日生跑上去擦

值日生个子不高就得跳来跳去的擦

有时候,值日生也会使点小坏,黑板擦倒过来拿

铝制背面在玻璃黑板表面狠狠刮擦几

滋拉滋拉,又响又尖锐,满教室鸡皮疙瘩掉一地

但有时候,会吃一肚子和一眼睛粉笔灰


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找废纸撕成长条,对折,撕开一半

下半部揉搓一下,就做成了纸蜻蜓,站在三楼

看看四下无人,两手用力一搓,向上一扬,放飞

纸蜻蜓趁势旋转着飞上天空

短短的激昂后是长时间悠荡荡的飘落

转着圈,舞步迷人。但别看傻了

有时候玩完之后

眼经常常盯着天空被太阳照的刺眼

有几秒钟什么也看不清了


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小学迷变形金刚,没钱买

也不敢开口问家里要。只好自己动手做

没见过正牌孩之宝玩具,只好自己研究怎么变形

关节如何组装,各部分大小比例

在盖中盖盒子壳反面画各部分展开图,裁剪粘

然后用铁丝做关节。真的能变形

就是容易散架




对啊

小时候总是玩的那么得意忘形

做眼保健操还不好好做睁着眼睛

好像开启了上帝之眼模式一般

结果后来就戴上了眼镜

近视了,好多书本上的字都要靠好近

才能勉强看清楚。到现在更加厉害了

平时玩手机,上班看电脑

现在工作时间长了眼睛累了

就想做一会儿眼保健操了

可是早已忘记怎么做的了


眼保健操


眼保健操是一种保健体操项目

它可以提高人们的眼保健意识

调整眼及头部的血液循环

调节肌肉改善眼的疲劳




第一节揉天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处,其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大

第二节挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤



第三节按揉四白穴

先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大


第四节按太阳穴、轮刮眼眶

拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳

穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。



平时生活中

其实只要用眼疲劳了

我们就可以静静闭上眼

做一下眼保健操

这样对视力的保护起很大的作用

当然平时也要主要用眼

也得定期去检查

若近视的朋友我们也可以去矫正


一点零视力管家

壹点零青少年视力矫正

主要有六大特色

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物理矫正安全可靠,效果显著稳定

签约矫正、矫治方法简单便捷

视光调节专利技术、矫治过程全程跟踪



视觉能态优化训练相对于

传统的手术矫治方法来说,更安全可靠

它是以人类大脑视觉系统



视觉功能优化为核心、以离焦状态下

稳定视力为目标的先进技术



该技术系统得到了国内外诸多视光专家

卫生部近视眼重点实验室

北京大学视光学研究中心



北大三院小儿眼科中心、上海东华大学

上海眼耳鼻喉医院等权威机构的

支持和认可,并取得国家多项专利




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