十陵街道宁江社区学习型“两委”家庭健康学习活动

2020年7月14日上午9点半，宁江社区党委、宁江社区居委会、宁江社区教育工作站携手成都伊甸社会工作服务中心开展了“补钙知多少”为主题的康养课堂系列课程，本次活动受到居民朋友的肯定和喜爱，纷纷表示受益匪浅。本次活动有10余位居民参加。

随着现在居民生活水平的不断提高，越来越多居民更关心如何吃的健康，吃的更有营养。如何补钙，每天需要补多少钙？这是我们社区中老年居民朋友比较关心的问题。在今天的康养课堂上，纪老师就“怎样补钙”为大家答疑解惑。     

在谈到日常生活中如何补钙时，纪老师说：除了喝纯牛奶，我们日常生活中可以多吃一些虾皮和芝麻，这两种食物的含钙量相对其他食物来说较大，但是尽量切碎、磨粉吃，以利于吸收。除了饮食，居民朋友得知，中老年人也需要适当添加钙剂，并且不同人群需要不同的补钙产品。

通过本次活动的开展，居民朋友的健康知识增加了，邻里之间的关系更近了。营造健康和谐社区，宁江社区在行动！