宁江社区“饮食健康、运动健康”主题活动

春暖花开，万物复苏。在这美好的日子里，宁江社区党委、宁江社区居委会携手成都伊甸在社区宁智园开展了一场以饮食健康、运动健康为主题的活动，现场近百人参与，气氛热烈。

本次活动有健康操八段锦、膳食营养互动游戏、美食青团制作、健康档案建立、垃圾分类趣味游戏等五个环节。居民们齐参与，共欢乐。

在成都中医药大学大健康协会志愿者的带领下，居民们个个动静相兼，舒筋展骨。“八段锦可以疏通经络、调和脏腑气血，提高血液循环，对改善高血压、高血脂有很好的作用”，大健康协会的志愿者说。一套八段锦打下来，居民们纷纷表示活动了筋骨，全身舒服多了。

接着，健康管理师吕老师通过趣味十足的“站队游戏”，把常见的食物进行升糖指数划分，“先喝汤，再吃素菜，再吃肉，最后吃主食，改变进餐顺序，控制进餐速度，我们也能控制好自己的糖尿病”。居民们在有趣的游戏中，学到了不少慢病健康知识。

随后，来自玉东社区自组织张阿姨手把手教大家制作美味的青团，居民们齐动手，不一会儿口感软糯，香气浓郁的青团出炉了。

最后，垃圾分类趣味游戏环节大大丰富了居民的垃圾分类知识，为社区垃圾分类工作的进一步开展打下了基础。党员志愿者为社区居民建立了个人健康档案一百余份。

本次活动通过倡导饮食健康、运动健康，为社区居民传播了健康的生活方式和生活理念，推动了宁江社区健康示范社区创建工作的进一步开展。