成龙路街道皇经楼社区新时代文明实践少儿体适能公益课第六期课程

为提升辖区青少年综合素质，丰富青少年课余生活，贯彻落实青少年“健康包”工程，科学普及正确的运动方式和运动技能，在潜移默化中影响青少年对体育锻炼的认识，促进青少年德智体美全面发展。2022年1月9日下午4时在皇经楼社区继续开展体适能公益课第六堂，冬季的寒冷阻挡不了孩子们运动的热情，课堂氛围火热异常。

教练首先针对敏捷练习对学员进行授课，继而开展身体反应能力训练，最后进行了全身放松练习。

通过理论讲解和实践练习相结合，让小朋友们在快乐运动中得到锻炼，敏捷训练能够提升大脑对外界刺激的反应能力，而身体反应能力训练则是侧重提高身体对大脑命令的反应能力（速度，力量，协调性等）。通过这样有针对性的训练，参加者能够简单掌握一些科学训练方法，如果能够持之以恒用专业科学的方式训练，则可以进一步提升身体素质，使大脑身体更加协调。